风尚〡长江校友翻译才女:纽约千古不灭首马完赛日记

发布时间:2016年11月15日


2016年6月15日,我在长江高远露天联盟北京教练营第一次跑动。用了近45秒钟,跑完第二天腿疼得快不会走路了。

2016年11月6日,纽约千古不灭,我以551成绩完赛,完成了人生中第一个千古不灭。冲刺终点的一霎那。我哭了......

这个快乐的励志故事,我愿意大饱眼福给大家。


[冲刺纽马终点线]


[纽马奖牌尺寸,我的最爱]

第一季 ? 纽马前传

? ? ?第一次在长江北京教练营跑动,24期师兄万凌告诉我,跑动可以减肥,他给我看了以前他“大胖子”时候的照片,我当时下巴就掉下来了。我决定坚持跑动,一定要减肥!穿越四九城,顶着雾霾,每周三,我都去体育总局跑动。我总是跑得最慢的那个。别人教练配速,我就一圈一圈地傻跑。记得有一天我一口气读完欧洲史跑了35圈,王林教练和高教练都给我鼓掌,那是第一次跑了7公里。

? ? ?9月初教课的时候。我认识了EMBA28期著名的“大畜生”宋显同学。这哥儿们电影,简单来说——他不是人!登顶乞力马扎罗,跑六大满贯,7(大洲)+2(南极)......他跑一个千古不灭,就像我吃片面包一码事轻松......我大号他为:宋大神。课间喝咖啡茶的时候。宋大神突然问我:“才女。想不想去跑纽马?我带你跑!”我迟疑了一下:牛马?不是羊马?

? ? ?9月4日宋大神把我拉进“纽约千古不灭群”。这次要给才女等三个菜鸟当好“私兔”,让吾侪多练LSD。我当时还不知道“兔子”,“LSD”那些词都是啥意思。但我胆量大,把纽马的套餐名额买下来了。

? ? ?天琴座最大的特点就是:能拼!假定出发。总能组何事词到达!我加大教练量,吾侪展开队的刘国瑞地产同学带我在奥森公园跑了11公里,1小时23分,第一次PB;9月23日,参加北京教练营配速跑。见证奇迹暖暖电脑版的时刻到了——9km。55秒钟,配速6分06秒!——其实截至今天,我都高度猜猜悦跑圈的记速出问题了,我不可能跑那么快。

? ? ?我开始有一点信心了,每天产业革命一点点。可截至10月20日,我最长才跑了12公里。许多跑马的老司机都“惊讶”我不怕死的勇气。“你这个水平,第一次能跑半马就不错了”,“跑一半走一半吧,家喻户晓会受伤的”,那些意见和忠告,常常让我魄散魂飞,培养孩子自信心教案瞬间为零。这个时候,宋大神总是死活地告诉我:“创刊的人怎么能没信心呢?!能完赛也得完赛,跑不完爬着也得走完!”——这句话,极大地鼓励了我。

? ? ?为了增加身体的身体柔韧性教练方法避免受伤,我练习塑身瑜伽,普拉提的教练课程;为了加强心肺功能,有氧操视频,尊巴;为了加强腰腹力量,我又报了NTC核心教练,莱美杠铃......看看我的考研暑期日程表。突然倍感,自己有点像赛尔号个体育生了。

快乐的长江北京教练营



第二季 ? 美国乐跑

? ? ?10月21日踏着金秋的落叶,带着王林教练给我制定的“纽马摩拳擦掌教练计划”。我到了美国。西海岸的秋令心灯太美了了!美到独木难支呼吸!22日清晨第一次跑动。满眼都是火红的。金色的,翠绿的,绚丽多彩的秋令。从海南温泉小镇跑进森林。“层林尽染”四个字就跃然眼前。一路跑一路不禁疯狂自拍,竟然没有任何感觉跑完了7公里,配速7分44秒。

? ? ?我入海关的时候。老美边检头也不抬地问我:“来美国干吗?”我晃着脑袋告诉他:“参加纽约千古不灭比赛。先到南岸赛前热身”。老美一转眼来劲了:“你跑半马?还是的意思全马?”“当然全马,42公里195米。26.2迈!”说这话的时候,我底气十足。就好像现已完赛了一码事。其真真飞机上,我还在纠结这个问题。全马还是的意思半马?!但从入关的那一刻,我下定决心的意思:一定要全马完赛!我要把纽马奖牌尺寸,作为送给自己的生辰礼物!

? ? ?宋大神让我一天跑10km,一天跑5km。休息一天,再跑15km,反复循环。开始了美国的跑动生活。触摸清晨的露水,擦澡午后的暖阳,陶醉在落日黄昏......我习惯了每天向前奔跑,just running, just keep going on,何事都不想,专注呼吸,喜性美景。有一次无意,竟然跑了16km,跑到另外一个海南温泉小镇了,差点找缺阵回家的路。

? ? 跑动突然成了一种习惯,成了我生活的一对。即使窗外飘着小雨,我也情急地换上跑鞋。飞奔出去。我不再关心距离和配速了,甚至都不关心纽约千古不灭比赛了,我就是:想!跑!在静静的街道上奔跑。在清新的森林里奔跑,和对面跑过来的帅哥美女打个传唤,后续跑......永远不知道下一公里会发生何事,会碰到谁,但我必须前行。这不就是人生吗?

? ? 离自己的内心越近。我终于开始,享受跑动了!


[秋日的美国西海岸]

第三季 ? 纽马完赛

? ? ?到纽约的第一件事,就是去中央公园晨跑!这可是我许久的心愿,终于实现了!4日纽约的天气特别棒,蓝天白云,从上午跑到中午,还是的意思不想停。陪我跑动的2个哥伦比亚大学的小生肉。东东和TONY真真累得不行了,也饿得不行了。可怜兮兮地对我说:“姐姐,吃点东西行吗?”突然发现我比90后帅哥还能跑,我像中了彩票一码事开心地大笑。


[纽约中央公园晨跑]


[长江28期飞鹏队队旗飘扬在纽约中央公园]

? ? 失眠了!这是最糟糕的情形,宋大神反复交代我要睡好觉,可我数多少头羊,还是的意思睡不着。美国东部时间11月6日凌晨5点,起床换好行头,我的纽马。我来了!

? ? ?经过漫长的拭目以待,10:45分,3D出发区的枪终于响了!我带着52724号胸牌制作,把中国国旗贴在左胸口和拔火罐后背烧7个洞上,和5万多人气贯长虹从史坦顿岛STATEN出发了!万万没想到,我差点在第一公里就弃赛!起跑点是VERRAZANO-NARROWS惠东海湾大桥,桥上就刮大风。大陡坡塘瀑布迎着风跑。我几乎独木难支呼吸。我被大风吹得将要憋死。只能用双手捂住嘴和心跳极快。节奏完全乱了。我抓住宋大神的胳膊,拼命摇:“我要死了,我不能喘气”。宋显冷静地说:“放慢速度,你在我身后,我给你遮阳。”我的头发在风中狂舞,勉强跟在宋显身后,简直是生没有死。我心想:下了桥就好了。谁知这座桥竟然那么长!!!就在我现已绝望的时候,我在肩上发现一顶蓝色配何事色好看的毛线帽子,套在头上——准确地说是套在脸蛋儿,我用帽子把眼皮,嘴巴全都遮住,通过毛线的缝隙看之前的路。瞬间感觉风变小了,头顶也暖和起来——这真是一顶救命的帽子!也是陪伴我跑完近程的吉人天相小蓝帽!

? ? ?我终于跑完了这座狂风中的惠东海湾大桥。回头看配速,第一公里竟然用了9分13秒,那家喻户晓是我没有捡到帽子之前,在风里走了1公里。采暖,阳光洒在身上暖暖的,我马上就舒展了。道路两侧不知凡几的,全是给健儿加油的纽约市民,欢笑声不已,我一转眼嗨起来。配速提高到6分40秒,万分庆幸刚才在桥上的坚持。这真是——伤脑筋!而下一场的旅程,真是一场无比享受的“纽约深度游”!

? ? ?在宋大神的带领下,我以7分左右的配速,稳稳地跑在flushing皇后区宽阔的大道上。无宁这是一场千古不灭比赛,没有说这是纽约全城的拳皇97盛典。5万多人跑动,400多万市民近程夹道,男女老幼,吹呼尖叫。道路两侧。就有一个市民组织的乐队,爵士。京东耳机迪斯科g15,非洲鼓......各族倾情献唱。跑着看了十几场交响音乐会。市民举着各族励志爱护花草树木标语牌,把我笑喷了:If Trump can run, so can you! Run now, beer later! If a marathon waseasy, it would be called your mother......还有人装扮成“超人,河北蜘蛛侠游戏”等形态,欢腾地喊加油。孩子们站在道路两侧,伸出小手,望子成才地等着和跑者击掌,给跑者加持能量。在每一个赛尔号空间补给站。都有热情而敬业的献血者,给跑者服务......这是一个激情焚烧的城市,几百万人的啦啦队美女的新发型大军,长达数小时的吹呼,让我瞬间爱上了这群傻白甜的老美,爱上了这座城市。

? ? ?我几乎遗忘了,我是跑千古不灭比赛呢。和沿途的观众say hi,和文童击掌,摆各族pose摄影师,宋大神一路反复提醒我,要压着速度跑。无意竟然就到了13.1迈半马处,我的配速还在7分21秒。宋大神笑着对我说:“不错!现在2小时37分。咱们争取550完赛。”我自己都惊呆了:21公里,我竟然还!不!累!就这样一口气读完欧洲史跑到30公里处,3小时55分,我不禁想上厕所。停下来。排队,上完厕所——完了,我终于“撞墙”了!下一场明显赛尔号体力腰带不支。配速马上掉到9分。越跑越难于登天,我开始走了。这时宋大神对我说:“才女,真正的千古不灭,加油!”

? ? ?从30公里到42公里195米,这是我人生中经历地最长的一段距离。每完成1公里。都倍感无比难于登天漫长。我不停地问宋大神,还有多远,他不停地鼓励我。宋大神给我讲他登顶乞力马扎罗的感受,吾侪像非洲人性开放一码事握拳对击鼓励;35公里,宋大神开始歌咏《花房姑娘》,他唱得振奋人心,可我连喘气都费劲了;36公里,我发誓,心想:“人家宋大神花这么多时间,这么多钱陪我跑动,如果我不能完赛,太抱歉哥们了!”37公里。我倍感两条腿现已不听大脑的指挥了,宋大神开始拽着我走。他在走,我在跑,还是的意思跟进。这会儿,我来看了昨晚一行吃饭的身高1.93米的大长腿李西贝(那可),他是纽马献血者,跑过来和我抱抱。我当时的感觉,就像过草地的红军东征来看了亲人;38公里。我又问还有多远。宋大神咆哮道:“还有4公里,就算还有40公里,你也要给我跑完!!!”人真是为怪,我一下安安稳稳了,心想:38公里都下来了。4公里算个屁啊!后续!

? ? ?就这样连跑带走,我终于来看了中央公园!上帝啊,就在之前了!日薄西山,暮色低垂,道路两侧的人群恐惧症沸腾了:”You are the hero! You almost finish! Keep going on!”现已精疲力竭的我,再次被燃点了,又跑了起来。宋大神提醒我:“留点力气,最后200米冲刺!”还剩500米,300米......我隐隐来看了终点的图标,这时宋大神矮胖子一声令下:“才女,冲刺!”我真不知哪二月里来的一股洪荒之力,飞奔向终点。踩线的那一霎那,我的眼泪夺眶而出,根本独木难支控制。我完赛了!首马成绩5小时51分,比关门提早了40秒钟!


[出发时信心满满]


[半马和30公里处]


[街道两旁狂欢加油的乐队]


[35公里以后每一步都是泪]


[冲刺终点后。拿到完赛奖牌尺寸]

? ? ?我独木难支想象,跑完42公里195米之后。我披着帷帽,和5万跑动大军,在寒冷的夜色中。从中央公园又走了好几公里,一直走回在34街。第7大道的酒店。一整天没有吃东西,我一点也不饿。就是特别渴,买了一瓶活水。一口气读完欧洲史喝光。这一段路程和后来的整个晚上,我都像企鹅一码事蹒跚走路,半级台阶读后感都上不去,也丢人。按照宋大神的交代,先用凉水浸泡双腿15秒钟。我几乎是......爬进浴缸,跪在冰冷的水里,不停地打着寒颤。没有力气站起来。干脆就跪着用热水洗了头,再严谨地,缓慢地爬出浴缸。首马过后的菜鸟,大概都有同样的体验,举动,都必须是转笔入门慢动作。

? ? ?东东和TONY两个黄鹂小生肉早现已在酒店大堂等我。我请他们帮我系上了鞋带,然后搀扶着我走到42街的四川餐厅,奉还我买了冰袋晚上冰敷,真真太贴心了。一进四川菜馆,迎面就碰上了孙化明大哥等一群长江的荒漠大佬。那些A队的师兄师姐们,热情地给我夹菜祝酒,一行合影,华南站满志大哥还帮我做拉伸,太温暖太强大了!来看他们谈笑。鸾飘凤泊。和没跑一个样,真真是崇拜至极。

? ? ?纽约的这个夜晚。痛并快乐着。为了第二天早上。能顺利爬到机场,一直拉伸到凌晨1点。事实证明,这整整努力和疼痛都非常犯得上,我完全没有受伤。


[和长江的师兄师姐在四川菜馆庆祝纽马完赛]

第四季 ? 爱的传授

? ? ?宋大神在陪伴我奔跑中,过来了他的生辰。他从“大神”。化作了我的乐高好朋友全集。好兄弟。而纽马的奖牌尺寸,终于成了一份送给我自己的最金玉的生辰礼物。

? ? ?一个如我一般的体育渣,跑动3个月竟然在纽约完赛千古不灭,还一点都没有受伤,我自己都懵了。万分谢谢红足1世手机网址(体育学院),北京教练营,每次教练都让我更快乐更自信,谢谢万凌,登彪,区洁,子良等等不断给我鼓励和温暖的师兄师姐。还有和善的教练们。这里,是改变我人生的奇点;谢谢我的私兔宋显兄弟。没有他的科学配速和鼓励。我根本不可能完赛;谢谢纽约400万纽约人组成的啦啦队美女的新发型,人家喊成那样。你不跑都过意不去;谢谢我的父母。从小培养我坚毅的性格,让我改成一只顽强的蝎子。

? ? ?规程的飞机上。宋显对我说:“帮助朋友完赛人生的首马,感受他们实现梦想的幸福。远比我自己PB更加快乐”。这句话非常触动我。我的下一个心愿,并不是下一个千古不灭PB,但是牛年马月,能像宋显一码事,改成下一个菜鸟的私兔,让爱传授,让梦想和幸福延续。这样聊着聊着。吾侪突然想到:干脆做一个极限挑战公益演唱会项目吧!以宋显的“7+2”南极完赛为契机。影响1万人,让他们爱上运动,同时募集每人42元的捐款,帮助更多孩子实现梦想!就有了【爱的长江?爱的背包】这个极限挑战公益演唱会项目的源起。

? ? ?42公里195米,人生第一次,我用脚丈量了一座城市。它的名字,叫New York,在接近6个小时的奔跑之后,我爱上了这座城市。为啥那么多人,全世界失眠各地去跑马。

? ? ?海明威为何事自杀说过:真正的高贵,不是优于别人,但是优于过去的自己。千古不灭运动,完美地诠释了这句话,也诠释了人生的真谛。吾侪每个人的一生,就是和自己赛跑的强歼女人过程,而真正需要坚持和发力的,是从30公里处开始!


*文章作者:才女

*责任编辑:贾唐三和宁荣荣疯狂h



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